서천군청소년수련관, '튼튼건강교실'로 건강한 식습관 형성 '첫걸음'

[충청뉴스큐] 서천군청소년수련관이 지난 3일 서천군어린이·사회복지급식관리지원센터와 연계해 방과후아카데미 ‘다락방’ 청소년을 대상으로 튼튼건강교실 프로그램을 추진했다.

이번 교육은 청소년기의 올바른 식습관 형성과 건강한 식생활 실천을 돕기 위해 마련됐으며 싱겁게 먹는 건강한 식습관과 저염 식생활의 중요성에 대해 배우는 영양교육을 진행했다.

청소년들은 나트륨 과다 섭취가 건강에 미치는 영향을 이해하고 일상에서 실천할 수 있는 저염 식습관을 익히며 건강한 식생활의 중요성을 배우는 시간을 가졌다.

이론 교육에 이어 청소년들은 현미를 활용한 냉떡볶이 만들기 체험활동에 참여했다.

건강한 식재료를 활용해 직접 간식을 만들어 보며 균형 잡힌 식단에 대한 관심을 높이고 건강한 음식을 쉽고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 체험하는 뜻깊은 시간을 보냈다.

프로그램에 참여한 한 청소년은 “평소에는 짜게 먹는 것이 익숙했는데 건강을 위해 싱겁게 먹는 습관이 중요하다는 것을 알게 됐다”며 “직접 만든 현미 냉떡볶이 맛이 좋아 앞으로도 건강한 음식을 자주 만들어 먹어보고 싶다”고 소감을 전했다.

한편 방과후아카데미 ‘다락방’은 ‘다양한 즐거움이 있는 공간’ 이라는 뜻으로 중학교 1~3학년 청소년을 대상으로 교과학습, 전문 체험, 생활 지원 등 방과 후 서비스를 제공하는 프로그램이다.

방과후아카데미 다락방의 2026년 참여 청소년을 모집하고 있으며 자세한 사항은 서천군청소년수련관으로 전화 문의하면 된다.