예산군, 슬로우조깅 운동교실 3주 성료… 건강한 일상 첫걸음

[충청뉴스큐] 예산군보건소는 지난 9월 3일부터 17일까지 3주간 운영한 ‘슬로우조깅 운동교실’을 성황리에 마무리했다고 밝혔다.

이번 운동교실은 주민들이 슬로우조깅의 기본 원리와 올바른 자세를 익히고 이를 직접 실습해봄으로써 일상생활 속에서도 실천할 수 있는 새로운 신체활동 방법을 배울 수 있도록 추진됐다.

교육은 3주에 걸쳐 단계별로 진행됐으며 1주차에는 보건소 건강홀에서 슬로우조깅의 개념과 운동방법, 기본자세 및 호흡법 등에 대한 이론교육이 이뤄졌고 2주차는 그룹별 실습을 통해 앞서 배운 자세와 동작을 직접 연습하는 시간으로 구성됐다.

마지막 3주차에는 무한천체육공원에서 야외 실습을 진행해 실제 걷기 환경 속에서 슬로우조깅을 경험하고 교육 내용을 현장에 적용해보는 기회를 마련했다.

교육에 참여한 주민들은 “평소 접해보지 못했던 슬로우조깅을 배울 수 있어 좋았다”, “생각보다 어렵지 않아 일상에서도 해볼 수 있을 것 같다”등 긍정적인 반응을 보였으며 전반적인 교육 만족도 또한 높게 나타났다.

보건소 관계자는 “이번 교육을 통해 주민들이 슬로우조깅이라는 새로운 운동방법을 배우고 직접 체험해볼 수 있는 기회가 됐다”며 “앞으로도 주민들이 부담 없이 참여하고 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 다양한 신체활동 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.