평택시, 하반기 '바르게 걷기' 60명 수료... 건강 증진 '청신호'

[충청뉴스큐] 평택시는 시민들의 올바른 걷기 자세 습득과 건강한 생활 습관 형성을 위해 운영한 2026년 하반기 ‘바르게 걷기 프로그램’을 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 20~60세 성인을 대상으로 상반기와 하반기 각각 30명씩 총 60명이 참여했으며 하반기 교육은 지난 10월 7일부터 28일까지 매주 수요일 오후 3시부터 5시까지 덕동근린공원에서 총 4회에 걸쳐 진행됐다.

교육은 한국워킹협회 전문 강사와 함께 진행했으며 단계별 걷기 방법과 올바른 기본자세를 비롯해 두 발로 서기 및 한 발로 서기 전략, 유연성 훈련, 삼단·이단·일단 보행법 등 체계적인 걷기 교육으로 구성됐다.

특히 상하체 통합 자세 교정과 균형 훈련을 통해 참여자들이 자신의 걷기 자세를 점검하고 올바른 보행 습관을 익힐 수 있도록 했다.

또한 덕동근린공원과 동부공원에 조성된 황톳길을 활용해 맨발 걷기 등 다양한 걷기 활동도 경험할 수 있도록 교육을 진행했다.

이와 함께 10월 21일에는 덕동근린공원을 찾는 일반 시민을 대상으로 오후 1시부터 4시까지 체성분 검사와 비만 예방 상담을 운영해 공원을 이용하는 시민들에게 건강관리 서비스를 제공했다.

아울러 바르게 걷기 교육과 함께 워크온 ‘평택시민 모여라’커뮤니티를 활용한 걷기 챌린지를 운영해 교육 참여자뿐만 아니라 전 시민이 언제 어디서나 쉽게 걷기에 참여하고 일상생활 속 걷기를 지속적으로 실천할 수 있도록 독려했다.

교육을 마친 참여자들은 별도의 카카오톡 소통방을 만들어 교육에서 배운 올바른 걷기 자세와 실천 경험을 공유하는 등 교육 이후에도 건강한 걷기 습관을 이어가려는 모습을 보였다.

평택보건소 관계자는 “걷기는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 신체활동인 만큼 올바른 걷기 방법을 익히고 꾸준히 실천하는 것이 중요”하다며 “앞으로도 공원과 황톳길 등 생활 속 걷기 공간을 활용하고 모바일 걷기 챌린지와 연계한 다양한 신체활동 프로그램을 운영해 시민들의 건강 증진에 힘쓰겠다”고 말했다.