화성시 동탄구보건소, '근력강화 운동교실' 3기 본격 운영

[충청뉴스큐] 화성특례시 동탄구보건소는 근력 저하가 우려되는 시민을 대상으로 오는 20일부터 12월 8일까지 ‘근력강화 운동교실’ 3기를 운영한다.

이번 운동교실은 시민들의 근감소를 예방하고 신체 기능을 향상하기 위해 마련됐으며 동탄구보건소 2층 대강당에서 매주 화요일 오전 10시 30분부터 11시 20분까지 8주간 진행된다.

참여 인원은 화성시민 35명이며 참가비는 무료다.

프로그램은 맨몸 근력운동과 소도구를 활용한 근력운동을 중심으로 구성됐다.

참가자들은 전신 근력운동과 탄성 밴드를 활용한 운동, 어깨·허리·무릎 등 신체 부위별 근력강화 운동을 배우며 일상생활에서도 실천할 수 있는 운동 방법을 익히게 된다.

또한 운동 전후 신체 계측과 체성분 검사 등을 통해 참가자들이 자신의 신체 상태를 확인하고 규칙적인 운동 습관을 형성할 수 있도록 도울 계획이다.

참여 신청은 화성시 통합예약시스템을 통해 온라인으로 할 수 있으며 자세한 사항은 동탄구보건소 건강증진과로 문의하면 된다.

유종우 동탄구보건소장은 “근력은 시민 건강을 지키는 가장 중요한 기반인 만큼, 이번 운동교실이 참여자들의 신체 기능 향상과 건강한 생활 습관 형성에 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 시민들이 쉽게 참여할 수 있는 지역사회 기반 건강증진 프로그램을 꾸준히 확대해 나가겠다”고 말했다.